JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
おすすめの公式レシピPR
塩焼きもおいしいですが、揚げてもおいしいサワラはいろいろな料理ができますよ!今回はそんなさわらが主役の献立をご紹介致します。主菜がさわらだけになる場合は副菜や汁物でしっかり野菜を取りましょう。さわらの旨味を活かして薄味にすると良いですね。
あっさりしたさわらがソースと良く合う白身魚のフリッターです!暑い日にもさっぱり食べやすい1品ですよ。副菜はセロリとレタスのシャキッとサラダにしましょう。セロリを使うことで主菜とも良く合いますね。セロリは筋を取り除き、切っていきましょう。お好きなドレッシングをかけてどうぞ。スープはほうれん草も入れた大根とじゃがいものコンソメスープにしましょう。
1品で栄養のバランスも取りやすいさわらの竜田揚げです!淡色野菜も緑黄色野菜も使ってるので栄養のバランスも良く、見た目も鮮やかできれいになりますね。副菜はピリ辛でおつまみにもおすすめのピリ辛かぼちゃ炒めです。かぼちゃは電子レンジで加熱してから炒めるので、炒め過ぎに注意しましょう。味噌汁はしめじや豆腐も入ったチンゲン菜の味噌汁をどうぞ。
もっと見る
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「たけのこ」!>
【宮崎県都城市】ふるさと納税返礼品を使ったレシピコンテスト
北海道白糠町のふるさと納税産品を使ったレシピ投稿で【5万ポイント】山分けキャンペーン♪
ふるさと納税返礼品を使ったレシピ投稿で1万ポイント山分けキャンペーン
「国産チーズを使ったWOW!なレシピ」を大募集 キャンペーン
泉佐野市ふるさと納税返礼品食材を使ったレシピ投稿で5万ポイント山分けキャンペーン
たいの刺身韓国風 by 月桂冠株式会社
圧力鍋で作る豚肉と巨峰のやわらかワイン煮 by 長野県須坂市
ホタテの胡麻漬け丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
月山筍のパスタ行者ニンニク使用ペペロンチーノ風 by 山形県鶴岡市
【だし活10周年企画】かぼちゃと豆腐の揚げ出し by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
ミモザ の プチタルト by HOME MADE cake
1位
ラー油
2位
キャベツ
3位
ナツメグ
4位
豆板醤
5位
かぼちゃ
6位
豆腐
7位
クッキー
8位
魚卵
9位
カロリー
10位
豚しゃぶ