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ぶりの定番料理は照り焼きですが、人気の料理もいつも同じだと飽きてしまいますね。今回はそんな時におすすめの、ぶりを主役にした献立をご紹介致します。主菜に野菜が少ない場合は、副菜や汁物にしっかり野菜を取り入れて調整しましょう。
つまみやすくお弁当にもおすすめの、ぶりの塩から揚げです。にんにくやしょうがで下味をつけているので、臭みも気にならず食べやすいですよ。カラッと揚げて仕上げましょう。副菜はハムを入れて旨味のある、小松菜としめじとハムの辛子和えにしましょう。もやしもたっぷり入っているのでかさ増しにもなりますね。からしの量はお好みで調整してください。
大根に旨味が染み込む、ぶりかま大根です。ぶりかまを使うので節約になりますね。ごはんによく合い、おつまみにもおすすめの1品です。副菜は高野豆腐を入れてたんぱく質補給におすすめの、高野豆腐と玉ねぎのキムチ炒めにしましょう。キムチを使って辛味のある味付けにすることで、主菜とのメリハリをつけられますね。チンゲン菜の味噌汁には、人参と大根も入っています。
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やみつき!焼肉丼! by 北海道別海町(べつかいちょう)
[鍋一つ]失敗しない白米炊飯 by DSAデイリーストックアクション
だだちゃ豆とじゃがいもの春巻き by 山形県鶴岡市
カラッとヘルシーに!チーチクの揚げ焼き by 長野県須坂市
きんかんと白身魚のサラダ仕立て by 都城市ふるさと納税レシピ
1位
作り置き 豆腐
2位
うなぎ
3位
豆腐
4位
作り置き 鶏むね肉
5位
食パン
6位
オクラ
7位
レタス
8位
キャベツの外葉
9位
牛乳
10位
青唐辛子味噌