食欲そそる！「ささみ」が主役の献立 6提案

「ささみ」献立のコツ

旨味たっぷりのささみは食欲そそる料理がたくさんありますね！今回はそんなささみを主役にした献立をご紹介致します。ささみは筋なしのものを購入すると下処理の手間が省けますね。いろいろな調理法で使えるささみは忙しい時にもおすすめです。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

食欲そそる！揚げささみのオーロラソース

ポイント

ソースを絡めていただく、揚げささみのオーロラソースです！ささみは衣をつけて揚げ、オーロラソースに絡めています。おつまみにもおすすめのごはんによく合う1品ですね。はちみつがない場合は、砂糖でも代用できます。副菜はアボカドとトマトのさっぱりサラダにしましょう。主菜が揚げ物なので、副菜はさっぱりと食べられるものがいいですね。スープは千切り野菜のコンソメスープにしましょう。

他のおすすめ献立

ピリ辛でおいしい！ささみとしいたけの麻婆煮込み

ポイント

豆板醤でお好みの辛さに調整できる、ささみとしいたけの麻婆煮込みです！ささみとしいたけの旨味が広がり、ごはんによく合う1品ですね。副菜は野菜をしっかり摂れる、なすとズッキーニとしめじのオイスターソース炒めにしましょう。さっと炒めるだけで簡単にできるのもうれしいですね。副菜2品目は食感がアクセントになる、きゅうりとトマトの中華サラダにしましょう。