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ダイエット中の方にはおなじみの「鶏ささみ」。 今回はその鶏ささみを使って色々な煮物をご紹介いたします。 ただし、煮込み過ぎてパサパサにならないように注意しましょう！
まずは、サーモンのマリネから作り始めて、味を浸み込ませている間に残りの2品を作りましょう。 鶏ささみの煮物に使うかぼちゃは、レンジにかけてから煮るので、時間短縮にも。 みそ汁の茄子はしっかり煮込んで、トロトロの食感を目指しましょう♪
難しいイメージのある煮物の味付けも、めんつゆを使えば簡単に旨みが加わり、コクのある仕上がりに♪ さらに、はちみつとレモンを加えた洋風アレンジレシピです！ 副菜のバーニャカウダは、電子レンジで簡単に。 スープはさつまいもを細かく刻めば、時間短縮になりますね。 おしゃれなのに簡単な、おもてなし献立はいかがでしょうか。
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1位
辛子和え
2位
酢
3位
長芋
4位
キムチ
5位
にんじん
6位
大豆
7位
魚肉ソーセージ
8位
レンチン
9位
バナナ
10位
クリスマス料理
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