【ノンオイル】【高タンパク】チョコカップケーキ レシピ・作り方

作り方

1. 1 直径15センチ程のサラダボウルでいつも作っています。
   レンチン可能なお皿に水以外の材料を全て入れる。

   

2. 2 先に粉物だけ、均一になるように、泡立て器等でぐるぐると混ぜる

   

3. 3 分量の水を入れてよく混ぜる。
   結構シャビシャビです。

   

4. 4 ラップなしで、
   600Wのレンジで2分チンして完成。
5. 5 プロテインの種類で味がだいぶ違います。
   甘さやチョコ感が足りない場合は、エリスリトールと純ココアを増やしてください。
   激甘好きな方、ダイマタイズのグルメチョコプロテインお勧めです。
6. 6 インスタントコーヒーは入れた方が味が締まります。
   私はコーヒーベースを手順3で水と一緒に入れます。
   水の代わりにアイスコーヒーで溶いても良いと思います