人参とほうれん草のナムル レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 ほうれん草は根本を切り落とし、５ｃｍくらいに切る
- 2 人参は皮付きのまま千切りにする
- 3 沸騰したお湯に塩を入れ、人参とほうれん草を３分茹でる
- 4 ３を冷水に入れ、しっかり水分を絞る。
- 5 塩以外の調味料を混ぜ合わせて和える
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bejitarian
野菜大好きで常においしい野菜の食べ方やレシピ考えてます。
毎朝夫のロカボ弁当も作っているので、低糖質食材でおいしいものを作るのも得意です。
みなさんのつくレポ楽しみにしています。
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