お弁当にも♫ささみチーズフライ レシピ・作り方

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mama shark
味付け薄めで、子供はケチャップつけて食べたりしてます。

材料（４人分）

ささみ
250g
スライスチーズ
3枚
味塩胡椒
少々
マヨネーズ
大さじ1
小麦粉
1/2カップ
卵
２個
パン粉
２カップ

作り方

  1. 1
    ささみとスライスチーズを一口大に切り、ささみの間にチーズを挟む。マヨネーズを外側に塗る。
  2. 2
    小麦粉をつけて、溶いた卵をくぐらせ、パン粉をまぶす。
  3. 3
    170度で4-5分あげる。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

タンパク質を取るため。

公開日：2021/01/06
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カテゴリ
ささみ小麦粉

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mama shark 子供が小さいので、簡単にパパッとできるもの。 庭の畑で採れた野菜レシピも色々載せてます^_^

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