作り方
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- 1
- ＊をみじん切りにする。
鶏ひき肉と＊の野菜と☆の調味料などを全てビニール袋に入れてもみもみします。
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- 2
- ビニール袋の角を少し切って穴を開けて、そこからフライパンに肉だねを絞り出します。
直径4〜5センチで20個位できます。
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- 3
- フタをしつつ両面2〜3分ずつ焼いて、ケチャップとソースを半分ずつで混ぜ合わせたものをかけて出来上がりです♪
おいしくなるコツ
野菜は冷蔵庫にある物をお使いください。ふわふわに出来上がりますよ！
きっかけ
節約とカロリーオフのために！！
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是非まとめて作って冷凍してください♪