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おうち居酒屋、里芋ポテサラ レシピ・作り方

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酔いどれんぬ
里芋を使った和風のポテトサラダ。オイル、マヨネーズ不使用なのでヘルシーな冬太り解消の一皿です。

材料(2人分)

里芋
中4個
ブロッコリー
1/4房
にんじん
50g
15g
塩、黒胡椒
少々
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作り方

  1. 1
    里芋を洗い、半分に切って圧力鍋にセットした蒸し器に入れます。火にかけ、圧力がかかったら5分加熱し、火を止め圧力が抜けるまで放置します。
  2. 2
    ブロッコリーを一口大に切り、2,3分ゆでたらざるにあげて冷まし、みじん切りにします。人参、葱もみじん切りにします。
  3. 3
    蒸しあがった里芋の皮を取り、ボウルに入れて潰します。そこに他の野菜を加え、塩、胡椒で味を調え、完成。あれば酒盗や鮎うるかをのせるとおつまみ感がアップしますよ。

きっかけ

里芋を使った和風のポテトサラダ。オイル、マヨネーズ不使用なのでヘルシーな冬太り解消の一皿です。

公開日:2015/12/08

関連情報

カテゴリ
里芋簡単おつまみ日本酒に合うおつまみビタミンの多い食品の料理ブロッコリー
関連キーワード
里芋 サラダ ブロッコリー ポテサラ
料理名
里芋のポテトサラダ

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酔いどれんぬ 364日呑む酔いどれんぬの酔いどレシピ。 旬の食材を使って安く美味しく美しくをモットーに、簡単に、けれども美肌・美髪・アンチエイジングを常に心がけた料理を作っております。 ■酒と料理と旅のブログをやっております。 https://ameblo.jp/sekihin-hibi/ https://note.com/yoidorennu ■instagramはyoidorennuです。

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