ルクエで♪ 林檎チャーハン？風 レシピ・作り方
材料（１人分）
- 林檎 ４分の１カット
- ご飯(茶碗） １杯
- ☆マヨネーズ(カロリーハーフ） 大匙 １
- ☆しょうが一振り(粉末生姜） ５～６ふり
- ☆昆布茶 小匙 ４分の１
- リソルト（減塩科学調味料） ２～３振り
作り方
- 1 林檎は食べやすく小さくカットしておく
-
2
ご飯に☆印を入れて混ぜ合わせ、ルクエにいれて林檎をのせる
-
3
蓋をしてレンジ６００Ｗで３分加熱
３分だと林檎の食感は残っています -
4
リソルトを振りかけて出来上がり♪
林檎の味で塩加減は調節してください
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