和風デザート アイス添えておから入りホットケーキ レシピ・作り方
材料（１人分）
- ★おから ２０ｇ
- ★ホットケーキミックス １０ｇ
- ★マヨネーズ(カロリーハーフ） 小匙 １
- ★低脂肪乳 ５０ｍｌ
- 抹茶アイス 大匙 ３～４
- 塩麹 小匙 １
- すり胡麻 小匙 １
- バター 少々
作り方
-
1
★印を器にいれて混ぜあわせ生地を作る
おからの水分量で水の量を調節してください
- 2 フライパンを弱めの中火で加熱 バターを溶かし１をおき５分ぐらい加熱 ひっくり返し裏側も焼く
-
3
取り出したパンケーキに塩麹をうっすらとぬる
-
4
抹茶アイスをのせてすり胡麻をふりかけて出来上がり♪
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生地を低カロにして大好きなアイスをのせて満足デザートを作りました