サラダ冷奴 レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
けいちゃん088
野菜をたくさん食べられる、ヘルシーな一皿です。

材料(1人分)

木綿豆腐
1/3丁
トマト
1/2個
きゅうり
1/4本
レタス
1枚
茎わかめ
長さ20cm分
玉ねぎ(みじん切り)
大匙2
ノンオイルゆずドレッシング
大匙1
マヨネーズ
小匙1

作り方

  1. 1
    玉ねぎのみじん切りにゆずドレッシングを合わせ、半日程度おいて味をなじませておく。
  2. 2
    茎わかめは水に1時間ほどさらして塩を抜き、長さ1cm程度に切っておく。
  3. 3
    木綿豆腐は食べやすい大きさに切る。トマトはくし切りにする。きゅうりは細切りにする。レタスは食べやすい大きさにちぎる。
  4. 4
    器にレタスを敷き、木綿豆腐、トマト、きゅうり、茎わかめをよそう。玉ねぎドレッシングをかけ、上にマヨネーズもかける。

おいしくなるコツ

今回はゆずドレッシングを使いましたが、他のドレッシングでもおいしいです。

きっかけ

サラダに冷奴を合わせてみました。

公開日:2014/07/29

関連情報

カテゴリ
豆腐サラダ冷奴木綿豆腐
関連キーワード
簡単 ダイエット ヘルシー 豆腐サラダ

このレシピを作ったユーザ

けいちゃん088 お献立を考えるのが大好きなオババです。 もちろん食べるのも大好きオババです。

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする