ツナとトマトとほうれん草のスパゲティ レシピ・作り方
材料（1人分）
- スパゲティ １００ｇ
- ツナ缶 1/2缶
- トマト １個
- ほうれん草（冷凍・湯がいてあるもの） ４０ｇ
- 玉ねぎ 1/8個
- にんにく １かけ
- 塩 ひとつまみ
- コンソメ ひとつまみ
- 砂糖 ひとつまみ
- こしょう 少々
- バジル（乾燥・粉末） 少々
- オレガノ（乾燥・粉末） 少々
- オリーブオイル 小匙２
作り方
- 1 トマトは２ｃｍ角のさいの目にする。玉ねぎとにんにくはみじん切りにする。冷凍ほうれん草はレンジで解凍しておく。
- 2 フライパンにオリーブオイルを入れて弱火にかける。にんにくをじっくり炒める。
- 3 にんにくの香りが出てきたら中火にし、玉ねぎも入れてしんなりするまで炒める。
- 4 スパゲティをゆで始める。
- 5 フライパンにトマト、ツナ（汁ごと）を入れて炒める。トマトが崩れてきたら塩、コンソメ、砂糖、バジル、オレガノで調味する。
- 6 スパゲティが茹で上がったらフライパンに入れる。ほうれん草も入れて炒め合わせる。（水分が足りない場合は茹で汁を適宜加える）
- 7 塩、こしょうで味を調える。
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へんてこぽこりんママ2015/04/13 14:24
ツナの旨味がたっぷりで、家族みんな喜んで食べてくれました＾＾v苦手なほうれん草も気がついたらなくなっていました♪♪美味しいパスタ、ごちそうさまでした☆☆
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