青じそドレで☆新玉ねぎ&焼豆腐&芋でヘルシーサラダ レシピ・作り方

青じそドレで☆新玉ねぎ&焼豆腐&芋でヘルシーサラダ
ブ〜子
ブ〜子
簡単にシンプルに!ヘルシーに作ってみました

材料(1人分)

  • 新玉ねぎ(小) 1こ
  • 大和芋 1センチ
  • 焼豆腐(お好みの豆腐) 6分の1丁
  • ☆小岩井生乳100%ヨーグルト 大匙 1
  • ☆青じそドレッシング(ノンオイル) 大匙 1

作り方

  1. 1 玉ねぎは外の薄皮を剥き、ラップに包みレンジ500Wで3分加熱
    ☆玉ねぎの大きさで加熱時間を変えてください
  2. 2 荒熱が取れたら手ではがしてお皿に広げる
  3. 3 大和芋は皮を剥き小さくカット
    焼豆腐も食べやすくカット
  4. 4 玉ねぎの上に3をのせ、混ぜあわせた☆印をかけて出来上がり

きっかけ

ヘルシーサラダを作りました

おいしくなるコツ

大和芋は灰汁抜きせずに使いましたが変色しませんでした 灰汁抜きはお好みで!

  • レシピID:1990025363
  • 公開日:2014/04/28
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
その他のサラダ
ブ〜子
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る