低カロサラダ☆青じそドレで里芋＆コーン＆あらめ レシピ・作り方
材料（１～２人分）
- 里芋（中） １こ
- あらめ（乾燥） ４分の１カップ
- コーン 大匙 ３
- ☆小岩井生乳１００％ヨーグルト 大匙 １・５
- ☆青じそドレッシング(ノンオイル） 大匙 １・５
作り方
- 1 里芋は皮をむき小さくカットしたら、５分ぐらい茹であらめも入れて里芋に爪楊枝が刺さる硬さになるまで茹でる
- 2 １を笊にあげしっかりと水気を切っておく
- 3 ボールに☆印を入れて軽く混ぜあわせ、２とコーンを入れて和える
-
4
できあがり♪
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