ダイエッタァ~のヘルシー寒天サラダ 焼き豆腐&若布 レシピ・作り方

ダイエッタァ~のヘルシー寒天サラダ 焼き豆腐&若布
ブ〜子
ブ〜子
食感を出すために焼き豆腐を使いましたが、滑らかな絹豆腐やお好みのお豆腐で♪

材料(1人分)

  • レタス 1枚
  • 寒天(無糖) 1カップ
  • 焼き豆腐 5分の1丁
  • カット若布 2つまみ
  • ☆青じそドレッシング(ノンオイル) 大匙 1
  • ☆小岩井生乳100%ヨーグルト 大匙 1

作り方

  1. 1 カット若布は水で戻し手で搾り水気を切っておく
  2. 2 お皿にレタスを手でちぎってのせて、食べやすくカットした寒天、焼き豆腐、若布をのせて混ぜあわせた☆印をかける
  3. 3 できあがり♪

きっかけ

ヘルシーサラダを作りました

  • レシピID:1990025317
  • 公開日:2014/04/27
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