小松菜とＧＦ☆プチスムージー♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 小松菜は２センチ幅ぐらいにカットしてルクエに入れて６００Ｗで３０秒加熱して荒熱をとる
- 2 ジューサーに小松菜、胡麻、薄皮と種を取り除いたグレープフルーツ、水を入れてスイッチオン♪形がなくなるまで攪拌する
- 3 グラスに入れて出来上がり♪
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