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夏☆レトルトカレーでゴーヤカレ~♪ レシピ・作り方

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ブ〜子
簡単に夏バテ防止にゴーヤを入れてカレーを作りました♪ お好きなカレーで作ってください

材料(1人分)

レトルトカレー
1袋
ゴーヤ(正味)
50g
10ml
ソース((ウイスター濃い口)
小匙 1
ご飯(茶碗山盛り)
1杯
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作り方

  1. 1
    レトルトカレーをなべに移して水を入れて弱火~中火にかけ、焦げつかないように温める
    ☆焦げつきそうな気がして水を少しいれました
  2. 2
    ゴーヤは薄くスライス
    ☆種と綿だけを取り除き使っています
    下処理はお好みで!
  3. 3
    カレーが沸騰してきたらソースを入れて軽くまぜゴーヤを入れて弱火で7分ぐらい温めてゴーヤに火を通す
  4. 4
    お皿にご飯をよそってカレーをかけたらできあがり♪

きっかけ

レトルトカレーで簡単に夏野菜ゴーヤカレーを作ってみました

公開日:2013/08/31

関連情報

カテゴリ
野菜カレー

このレシピを作ったユーザ

ブ〜子 2019年  マイペースに更新しています 承認が遅れて、ご迷惑をおかけする事があると思いますが 気長にお付き合いくださいませ!

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