弁当救世主伝説230、ちぢみほうれん草カニカマ和え レシピ・作り方

弁当救世主伝説230、ちぢみほうれん草カニカマ和え
酔いどれんぬ
酔いどれんぬ
忙しい朝に、レンジで1品。弁当三原色の緑と赤が一気に満たされる、お野菜たっぷり、ヘルシーな弁当の穴埋めに、はたまたとりあえずの一品に使えるおかずです。

材料(1人分)

  • ちぢみほうれん草(かんじめほうれん草) 2本
  • カニカマ 1本
  • 大匙1杯
  • ポン酢 小匙1杯

作り方

  1. 1 ほうれん草を洗い、ざく切りにし、耐熱容器に入れます。カニカマをさき、ほうれん草に加え、酒をふりかけたらレンジで1分加熱。ドアを開けず、1分放置します。
  2. 2 蓋をあけ、ポン酢と混ぜ合わせて完成。

きっかけ

忙しい朝に、レンジで1品。弁当三原色の緑と赤が一気に満たされる、お野菜たっぷり、ヘルシーな弁当の穴埋めにもつかえる一品。

  • レシピID:1990018894
  • 公開日:2013/01/12
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カテゴリ
緑系のおかず
関連キーワード
カニカマ ほうれん草 レンジ ダイエット
料理名
ほうれん草とカニカマの和え物
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つくったよレポート(1件)

  • はぁぽじ
    はぁぽじ
    2015/01/28 07:46
    弁当救世主伝説230、ちぢみほうれん草カニカマ和え
    おつまみに作りました♪簡単でとーっても美味しかったです!
    ごちそうさまでした
    (*^_^*)

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