南瓜とバナナの素朴なおやつ♪ レシピ・作り方

南瓜とバナナの素朴なおやつ♪
ブ〜子
ブ〜子
低カロリーではないけれど、お腹膨らむ素朴なおやつです!

材料(1人分)

作り方

  1. 1 南瓜は小さくカットして水をくぐらせたらミニスチーマーに入れて、600Wで3分加熱
    ☆加熱時間は南瓜の様子でかえてください
  2. 2 熱いうちにスプーンなどで潰して塩麹を入れて混ぜあわせる
    ☆塩麹はお使いの塩辛さで量を調節してください
  3. 3 バナナはスライスしてお皿に並べる
  4. 4 バナナの上に黄な粉をふりかけて、2の南瓜をのせていく
  5. 5 できあがり♪

きっかけ

南瓜を使ってバナナデザートを作ってみました

おいしくなるコツ

この組み合わせ!あいます☆お腹も満たされます

  • レシピID:1990018188
  • 公開日:2012/12/27
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かぼちゃ
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つくったよレポート(2件)

  • 梅ちゃん1580
    梅ちゃん1580
    2014/03/20 18:28
    南瓜とバナナの素朴なおやつ♪
    おなかも気持ちもとても満たされるおやつになりました。
    ごちそうさま(^^)
  • Polaris36
    Polaris36
    2013/01/07 20:44
    南瓜とバナナの素朴なおやつ♪
    バナナ•黄な粉•南京これも、思い付かないレシピだね!でもぜーんぶお腹持ちが良さそうね。小腹が空いた時の神頼みだね!かぼちゃも甘いから幸せ気分だったよ!おごちそ様

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