スパイスを使ってヘルシーに！　鰯のパン粉焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ☆にんにくスパイスはこちらを使いました
   ☆鰯は頭を落として、手開きしたものを使っています

2. 2

   鰯の片側にスパイスをふりかけて両面にパン粉をつける

3. 3

   フライパンにほんの少しのオリーブオイルをひいて、弱火で鰯を焼く

4. 4

   鰯に火が通ったらお皿に移して、細切りにした大葉をのせて出来上がり！