弁当救世主伝説１２８、インゲン詰め竹輪の炒め物 レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
酔いどれんぬ
茹でたインゲンをチクワを穴につめれば、彩りも豊かになり歯ごたえも美味しく、お弁当のおかずに最適な竹輪の一品ができあがり。忙しい朝にも簡単に作れるお助けおかず
材料（２人分）
- インゲン ２本
- チクワ １本
- 植物油（オリーブオイル等） 小匙１杯
- 塩、黒胡椒 少々
作り方
-
1
インゲンの先端をとり、鍋に沸かした茹であらかじめ１分ほど茹でておきます。
竹輪を２等分し、それぞれにインゲンを詰めます。斜めに切り、はみ出たインゲンも切り落とします。 -
2
フライパンを中火にかけ、あたたまったら油を入れます。
チクワを入れ、３０秒炒めたところで塩、胡椒で味を調え完成。
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- カテゴリ
- お弁当のおかず（大人用）
- 料理名
- インゲン詰めチクワの炒め物
酔いどれんぬ
364日呑む酔いどれんぬの酔いどレシピ。
旬の食材を使って安く美味しく美しくをモットーに、簡単に、けれども美肌・美髪・アンチエイジングを常に心がけた料理を作っております。
■酒と料理と旅のブログをやっております。
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