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かぼちゃとオクラと長芋の天ぷら レシピ・作り方

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デラみーやん
衣は薄めにつけてカロリー控えめ、素材の味が楽しめる天ぷら。

材料(2~3人分)

かぼちゃ
150g
オクラ
4~5本
長芋
4cm
☆薄力粉
カップ1/2
☆片栗粉
大さじ1~
☆塩
少々
冷水
カップ2/3
揚げ油
適量
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作り方

  1. 1
    かぼちゃは6mmくらいの厚さに、オクラはガクをへずり取り、縦に切り込みを入れる。
    ※破裂防止に。
    長芋も食べやすい大きさに切る。
  2. 2
    ボウルに☆を入れて混ぜ、冷水を加えて箸で軽く混ぜ合わせて衣を作る。
    ※混ぜすぎて粘りが出ないように注意。
  3. 3
    1の具材を2の衣をつけて、170度くらいの油でカラッと揚げて、油をよく切る。
  4. 4
    麺つゆや塩につけてお召し上がりください。
    お好みでおろし生姜やおろし大根など加えても美味しいです。

おいしくなるコツ

かぼちゃを厚めに切るとホクホク感が楽しめますが、揚げる時間が長くなるので6mmくらいがオススメです。

きっかけ

かぼちゃを天ぷらで食べたくて。

公開日:2023/09/04

関連情報

カテゴリ
かぼちゃ天ぷら長芋オクラ
関連キーワード
天ぷら かぼちゃ オクラ

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デラみーやん 1日1レシピを目標に投稿しています。 簡単に手を抜ける所は抜き、コストを安くする為&美味しくする為に手間をかける所は手間をかける主義です。 つくレポの承認は出来るだけ速くするように心がけています。

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