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かぼちゃ
レシピ詳細
そうめんかぼちゃの下処理(ゆで方) レシピ・作り方
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約30分
300円前後
Lys
そうめんかぼちゃには、
ビタミンA、カリウム、葉酸が
含まれているようです
みんながつくった数
3
件
材料(1個分人分)
そうめんかぼちゃ
1個
水
そうめんかぼちゃが浸かるくらい
作り方
1
そうめんかぼちゃを3cm幅くらいで輪切りして綿を除き、深めの鍋へ入れる。
2
そうめんかぼちゃが浸かるくらい水を注ぎ、火にかける。
3
火にかけていると白い芯の部分がなくなり、柔らかくほぐれてくる。
4
糸状にほぐれてくるようになったら、冷水に浸けてあら熱を取る。
5
ザルにあげて、皮を剥いて水気を切ったら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
カロリーも脂質も低めです
きっかけ
夫に下処理の仕方を教えてもらいました
公開日:2021/08/07
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そうめんかぼちゃ
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ダイエット
ヘルシー
妊活
洋風
料理名
そうめんかぼちゃの下処理
このレシピを作ったユーザ
Lys
夫と娘の健康維持と美味しいご飯を日々追求しています。 お料理、パン作りが大好きです☆ つくれぽはすぐに承認します♥️ よろしくお願いします(*´>ω<`*)
つくったよレポート(
2
件)
2023/08/19 12:02
おもしろい野菜ですね!クセがないのでいろいろ使えそうです!
yashico
お試しいただきありがとうございます(^-^) 綺麗で美味しそうですね♥️ はい、本当に面白い野菜です♪ 栄養価も高いので嬉しいですね⭐
2021/08/31 19:21
頂いたそうめんかぼちゃの下処理が分からず助かりました♪ありがとうございます♪
siromati
お試しいただきありがとうございます!! 私も教えてもらって初めて知りました笑 栄養もあるようなので、良かったらまた作ってみてくださいねv(*´>ω<`*)v
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