豆乳豚汁!これ1杯で栄養たっぷり! レシピ・作り方

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りおね
きのこや野菜が苦手な子供でも食べやすいまろやかな豆乳豚汁です!

材料(4人分)

大根
輪切り3cm分
人参
1/5本
玉ねぎ
1/4個
ひらたけ
ひとつかみ
白だし
小さじ1
豚こま
100g
500cc
茅乃舎だし(和風だし)
1包(8g)
豆乳
200cc
味噌
大さじ2くらい
小ネギ(小口切りにしたもの)
大さじ2くらい
ゴマ油
少々

作り方

  1. 1
    野菜を食べやすい大きさに切る。
  2. 2
    きのこが苦手な子供のため、きのこのくさみを減らすため、ごま油で炒め白だしで味をつける。
  3. 3
    お鍋にゴマ油を少々ひいて、野菜を炒め、続けて豚こまも加え炒め、炒めておいたきのこも加えてから水と茅乃舎だしを入れてアクをとりながら野菜に火が通るまで煮込む。
  4. 4
    具材に火がとおったら豆乳を加え、味噌も加え、沸騰する前に火をとめる。
    小ネギを散らしてできあがり!

おいしくなるコツ

きのこが苦手な子供は、最初に味をしっかりつけてしまうと、きのこくささが減り食べやすいようです。豆乳と味噌を入れたらあまり煮立たせないように!

きっかけ

子供が豚汁の中のきのこが嫌だというので、考えました(^^)

公開日:2020/09/07

関連情報

カテゴリ
豚汁その他のきのこ豆乳スープ豆乳その他の味噌汁

このレシピを作ったユーザ

りおね 2020.9月よりレシピ投稿はじめたばかりです! 簡単にできて、ヘルシーで野菜や魚が苦手な子供(小学生の息子が2人います!)でも食べやすいご飯やデザートなど、日々研究してます☆ よかったらこちらもご覧ください↓✩.*˚ https://room.rakuten.co.jp/room_b5900b3c35/items

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