簡単ヘルシー☆おからの煮物＆サラダレシピ・作り方

Name: 簡単ヘルシー☆おからの煮物＆サラダ
Total time: 5 min
Yield: 2～4
Ingredients: おから 200g; ミックスベジタブル 1カップ; 酒 大さじ2; 砂糖 大さじ2; 醤油 大さじ2; みりん 大さじ2; だしの素 大さじ1; 水 300cc; マヨネーズ 大さじ2

アプリをダウンロードする

5分以内
100円以下

cocoa◆

とっても簡単で、余っても2つの味で楽しめる☆次の日はサラダに変身☆☆便利でヘルシー言うことなしっ！

材料（2～4人分）

おから: 200g

ミックスベジタブル: 1カップ

酒: 大さじ2

砂糖: 大さじ2

醤油: 大さじ2

みりん: 大さじ2

だしの素: 大さじ1

水: 300cc

マヨネーズ: 大さじ2

アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

1

小鍋に酒、砂糖、醤油、みりん、だしの素、水を入れたら中火にしてミックスベジタブルを投入する。
2

沸騰したらおからを入れて、ときどき混ぜながら1分以上待つだけ☆
3

器に移したら、これで簡単すぎる卯の花の出来上がり☆
4

マヨネーズを入れてよく混ぜたらヘルシーなポテトサラダ風に変身☆☆

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

とにかく簡単ヘルシーで美味しいので、すぐにおつまみに平らげちゃうのでたくさん作っておきたいです☆

きっかけ

ヘルシーなおつまみに、とにかく簡単に卯の花がたくさん食べたくて☆

公開日：2016/08/23

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

cocoa◆ 基本的に簡単！節約！ヘルシー！そして覚えやすい分量のレシピを紹介したいと思います。ときには、旦那の休日や女子会での外食気分のご馳走☆パーティー☆おもてなし☆居酒屋料理を…しかし、実は安い！早い！！でも美味い！！！そんな事には気付かれない程度に(ノ゜ο゜)ノ皆が喜ぶ美味しい料理を....一緒に作りましょう((o(^∇^)o))