お弁当にアスパラとマッシュルームのソテー レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
＜前日の下ごしらえ＞
アスパラは塩を振って10分置いてから熱湯に入れて30秒ほど茹でて3cmくらいに切ってタッパーに入れておく。 - 2 マッシュルームは一番下を切り取り、４つに縦割りする。
- 3 フライパンにオリーブオイルをひき、アスパラから入れてマッシュルームも入れたら転がすようにしながら弱火で焼く。
-
4
塩コショウをして出来上がり。
お弁当に半分詰めて、残りは冷凍しておく。
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関連情報
- カテゴリ
- アスパラ
- 料理名
- アスパラとマッシュルームのソテー
デラみーやん
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