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美味しい鶏肉とブロッコリー炒め レシピ・作り方

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tipi0314
タンパク質たっぷりでダイエットにもピッタリです
みんながつくった数 1件

材料（2人分）

鶏肉（ももorむね）
200ｇ
冷凍ブロッコリー
50ｇ
ごま油
少量
○鶏ガラスープの素
少々
○塩コショウ
少々
○にんにくチューブ
2cm
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作り方

  1. 1
    鶏肉を1口サイズにカットする
  2. 2
    冷凍ブロッコリーは2分レンジで温める
  3. 3
    フライパンにごま油をひき、カットした鶏肉を入れて炒める
  4. 4
    途中でブロッコリーを入れ、お肉に火が通るまで炒める
  5. 5
    お肉に火が通ったら、○の調味料を入れ、全体をよく混ぜ合わせ完成です
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

鶏ガラとにんにくチューブがいい味を出してくれます

きっかけ

ダイエット中にもモリモリ食べれるレシピです

公開日：2023/06/02
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関連情報

カテゴリ
簡単鶏肉料理男の簡単料理簡単夕食ロカボ ダイエットブロッコリー

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tipi0314 時短で簡単なレシピを紹介したいと思います( ¨̮ ) 皆さんの参考になれば良いな゜♪。.:＊

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