オートミール米化 初心者向けミートボール・温玉丼 レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
おおが
オートミール米化(こめか)によるダイエットが流行ってます。しかし、オートミールが苦手、調理・味付けが面倒、、な初心者向けのレシピです。レンジがあれば誰でもOK
材料（1人分）
作り方
- 1 オートミールへ水をまんべんなく、ゆっくりかけます
- 2 1、2分、ほっときます
- 3 電子レンジでラップせず、1分チンします
- 4 スプーンでゆっくり、空気を入れるように、底からかき混ぜます
- 5 ミートボール、温玉、お好みでタレをオートミールへかけたり、好きな具材を乗せたら出来上がり
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- オートミールミートボール・肉団子温泉卵
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