カロリーカットのトンテキ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鍋に肉を入れて、かぶるくらいの水を入れる。

2. 2

   しっかり火が通るまで加熱する。

3. 3

   その間にフライパンで舞茸に塩コショウして焼く。
   しんなりしてきたら、ウスターソース、ケチャップをいれてよく混ぜ合わせる。

4. 4

   茹で上がったら
   食べやすい大きさに切り、フライパンに入れてソースとからめる。