チキンソテー2 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 野菜を食べるサイズに切りシリコンスチーマーで温める
- 2 鳥もも肉に塩コショウを擦り込む
- 3 フライパンにオリーブオイル、1、2を入れ、5分炒め、蓋をして5分蒸し焼きにして完成
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ドラざえもん009
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