野菜の豚肉巻き 黒ごま照り焼きトン レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 豚肉に塩コショウ少々(分量外)を振り、小麦粉をまぶしておく
- 2 パプリカは1センチ幅に切り、じゃがいもも同様の大きさに切る
- 3 豚ロースにじゃがいもと赤パプリカを巻く。
- 4 フライパンにサラダ油(分量外)を入れ、野菜豚巻きを並べる。こんがり焼き目がついたら、弱火にして蓋をし、火を通す
- 5 調味料を全て加え。とろみがついて来たら黒ごまを加える
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Miho◎
29歳／管理栄養士／0歳児のママ／3人家族
料理の腕は勉強中／ご飯は大人2人分+離乳食
自分の鉄板レシピ帳を作成中(^^)
●下味冷凍・カット冷凍野菜で簡単時短自炊
○時短な炒め・焼き調理が多め
●簡単ワンボウルのお菓子作り
○計量スプーンよりもスケール(g)推し
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