栄養満点！オートミールお粥 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 耐熱皿に、カットした人参、さつまいもを入れてラップをし、柔らかくなるまで加熱します。
- 2 しらすは、塩分を取るため、ざるに入れて熱湯を回しかけます
- 3 1.2と、オートミールを器に入れて、お湯を入れて、軽く混ぜ、最後に削り節をかけて完成
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