離乳食♬モロヘイヤの使い方♬ レシピ・作り方
材料（1人分）
- モロヘイヤ 一袋
- 水 500ml
作り方
- 1 モロヘイヤの葉のみ使うので、調理バサミで枝から切り離します。
- 2 鍋に水を沸騰させて、1を入れ、葉が柔らかくなるまで茹でます。５分〜10分程度
- 3 2を冷水を入れたボールに入れて、アクを抜きます。３分程度
-
4
ザルにあけて、みじん切りにしたら、完成！
ご飯やおかずに混ぜてあげましょう！初期の場合は、ペースト状にしましょう。
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- 離乳食完了期（12ヶ月以降）モロヘイヤ
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