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油揚げとほうれん草のおひたし レシピ・作り方

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すぅちゃちゃん
副菜に良いです

材料（2人分）

冷凍ほうれん草
80g
油揚げ
一枚
ちくわ
2本
◯白だし
小さじ1
◯鶏ガラ顆粒
20g
◯水
30〜50ml
ごま油
大さじ1
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作り方

  1. 1
    ちくわと油揚げは、食べやすいサイズに切ります
  2. 2
    耐熱容器に、冷凍ほうれん草、油揚げ、ちくわ、◯の調味料を加え電子レンジに3分かけます
  3. 3
    最後にごま油を加えたら出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ごま油を使います

きっかけ

副菜に作りました

公開日：2023/07/25
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カテゴリ
ほうれん草ほうれん草のおひたし

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すぅちゃちゃん 赤ちゃんがいますので離乳食系を作ったらアップしていきたいです。まだまだわからないことだらけですので皆様のレシピがとても参考になります(*´▽`*)毎日、助かっています。

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