離乳食 しゃけの炊き込みご飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 お米は、研いで30分浸水させてからザルにとります。
- 2 ひじきは、水に戻しておきます。
- 3 人参、エリンギ、油揚げは、みじん切りします。
-
4
しゃけは、あらかじめ茹でて骨や皮があったら取りましょう。
ほぐしておきます。
シャケは味付きなしを使用しています。 - 5 炊飯釜にお米を戻して出汁を2合までいれます。
- 6 ひじき、エリンギ、人参、油揚げ、シャケをいれて●の調味料を加えたら炊飯モードにします。
-
7
炊けたらあら熱をとってから1食分ずつラップをして冷凍します。
1週間を目安に食べきりましょう
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