もろみ味噌を使ったツナサラダ食パン レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
オクラとズッキーニを薄切りに輪切りにする。
玉ねぎの皮をむきみじん切りに、にんじんはできるだけ細かくきる。
ニンジンと玉ねぎをボウルにいれる。
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2
手順1のボウルにマヨネーズ、粗挽き塩胡椒、もろみ味噌、ツナ缶、チューブ入りニンニクをいれ混ぜ合わせる。
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3
食パンの上にズッキーニをならべて、手順2をその上にのせる。
オクラをその上に散らして完成！
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かすお
庶民の和食中心でレシピ載せてます
生姜を常に常備しているので、ほぼ全てのレシピに生姜が入ってます(*^_^*
脂筋リスク型を意識したレシピ中心です
子供のとき、食い意地のみで生きてるような肥満でした(￣▽￣
大人になり食いしん坊はなおらずですが、それから食と運動とお金について考えるようになり、自分なりに美容と健康によい、節約料理をつくるのが趣味になりました。初心者ですが見てくださり感謝です♡
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