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舞茸としめじの簡単和え物(作り置き) レシピ・作り方

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萌吉
ノンオイルです。

材料(2人分)

しめじ
1パック
舞茸
1パック
麺つゆ
大さじ2
大さじ1
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作り方

  1. 1
    舞茸、しめじをほぐして耐熱容器に入れます。
  2. 2
    そこに麺つゆ、酢を入れてレンジ600wで2分加熱します。
  3. 3
    一旦ここで混ぜ合わせ、もう一度レンジ600wで2分加熱して出来上がりです。
  4. 4
    熱がとれたら蓋をして冷蔵庫へ。
    清潔なお箸で取り出して、冷蔵庫で3日保存できます。

おいしくなるコツ

麺つゆと酢はポン酢が出来る割合です。 当方糖質ゼロ麺つゆ(楽天で購入)を使用しています。 制限していない方はポン酢で作るとより簡単です。

きっかけ

糖質オフ、カロリーオフの1品を。

公開日:2020/07/26

関連情報

カテゴリ
まいたけ簡単おつまみロカボ ダイエット糖質制限・低糖質しめじ

このレシピを作ったユーザ

萌吉 ❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません) ❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。 糖質制限レシピ多めです。 カロリー制限とは違うのでご注意ください。

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