高タンパク！トマトオートミール粥 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
トマトジュースとオートミール、ツナ缶、コンソメをお鍋に入れて火にかける。
-
2
オートミールが十分にふやけたら、溶き卵とバジルを入れる
-
3
卵が少し固まるまで火を通す。
（白身は火が通っていた方が吸収率が良くなるため） -
4
完成★
（写真は彩りでブロッコリーを飾っています）
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
勿論、ダイエットに最適です！