長芋と切り昆布のわさび醤油ネバネバ副菜レシピ・作り方

Name: 長芋と切り昆布のわさび醤油ネバネバ副菜
Total time: 10 min
Yield: 1〜3
Ingredients: 長芋 10センチ幅１本; 長ネギ ひとつかみ分; 醤油 大さじ1; ワサビ小パック 1個; 七味唐辛子 ふたふり; 切り昆布（生食用） ふたつまみ; きざみのり ひとつまみ

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約10分
300円前後

かすお

火を使わない免疫力upを考えた切って混ぜるだけ、ヘルシーで簡単な箸休めです。
喉越しよく、歯が悪い方や、お年寄りにもおすすめです∩^ω^∩♪

材料（1〜3人分）

長芋: 10センチ幅１本

長ネギ: ひとつかみ分

醤油: 大さじ1

ワサビ小パック: 1個

七味唐辛子: ふたふり

切り昆布（生食用）: ふたつまみ

きざみのり: ひとつまみ

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作り方

1

長芋の皮を剥き、食べやすいサイズに切る。ワサビ小パックと醤油をダマがなくなるまで混ぜてかける。七味唐辛子をふり混ぜ合わせる。
2

切り昆布ときざみのりをいれ混ぜる。長ネギをみじん切りにしてトッピングしたら完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

長芋がたくさんあったので家にある材料を組み合わせて消費したくて、免疫力upをねらった簡単節約レシピを考えたくて作りました。

公開日：2020/03/22

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このレシピを作ったユーザ

かすお庶民の和食中心でレシピ載せてます生姜を常に常備しているので、ほぼ全てのレシピに生姜が入ってます(*^_^* 脂筋リスク型を意識したレシピ中心です子供のとき、食い意地のみで生きてるような肥満でした(￣▽￣大人になり食いしん坊はなおらずですが、それから食と運動とお金について考えるようになり、自分なりに美容と健康によい、節約料理をつくるのが趣味になりました。初心者ですが見てくださり感謝です♡