お魚ハンバーグアレンジ焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
- お魚ハンバーグ 1個
- オイルパスタソース(写真参照) 小さじ2
- 乾燥パセリ 小さじ1
作り方
- 1 お魚ハンバーグを切り、爪楊枝で4か所位刺して味を馴染みやすくしておきます。
- 2 フライパンにパスタソースをしき、お魚ハンバーグを並べます。(パスタソースにオイルが入っているので油は敷かなくて大丈夫です)
- 3 火をつけて(弱火)じっくり両面焼きます。(焼き色が付く位)
- 4 乾燥パセリをかけて更に軽く両面焼いて出来上がりです。
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5
パスタソースはこちらを使っています。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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つくったよレポート（1件）
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じゃが塩2020/02/27 06:34
お弁当に美味しかったです(人´∀`*)
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