玉ねぎドレッシングのバンバンジー風サラダ レシピ・作り方

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かすお
味噌とすりごまの香りが食欲そそる、いろんな食感がワンプレートで楽しめる、ヘルシーで食べ応えがあるサラダです。

材料(1人分)

レタス
2〜3枚
きゅうり
1本
ゆで卵
一個
茹でたささみ
一本
トマト
一個
★青じそ
2枚
★玉ねぎ
ふたつまみ
★酢
大さじ3
★ブラックペッパー
2振り
★塩胡椒
2振り
★合わせ味噌
小さじ1/3
★醤油
大さじ1
★白すりごま
大さじ3

作り方

  1. 1
    きゅうりを洗い、両端を切り落とし、写真のように短冊切りにする。
    レタスを洗い手でちぎる。
    上記を写真のように皿にもる。
    ゆで卵の殻をむく。
  2. 2
    行程1の皿にあらかじめ茹でたささみを手でさきほぐしのせる。
    トマトとゆで卵を食べやすいサイズに写真のように切り皿に盛る。
  3. 3
    〜★の材料でドレッシングをつくる〜

    ボウルにスライスした玉ねぎとみじん切りにした青じそを入れ、 酢ブラックペッパー塩胡椒、白すりごま醤油、合わせ味噌を入れ、混ぜて行程2にかけ完成

きっかけ

あらかじめ茹でて冷蔵庫に保存してあった早く使い切りたいささみを使って家にあるもので食べ応えあるサラダを作りたくて。

公開日:2019/07/23

関連情報

カテゴリ
お肉を使ったサラダゴマドレッシング玉ねぎ

このレシピを作ったユーザ

かすお 庶民の和食中心でレシピ載せてます 生姜を常に常備しているので、ほぼ全てのレシピに生姜が入ってます(*^_^*) 子供のとき、食い意地のみで生きてるような肥満でした( ̄▽ ̄) 大人になり食いしん坊はなおらずですが、それから食と運動について考えるようになり、自分なりに太らない美容と健康によい、節約料理をつくるのが趣味になりました。美ボディめざしたいです(^ω^)初心者ですが見てくださり感謝です♡

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