赤と緑のニンニク塩リゾット レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
★の材料を洗う。
パプリカを写真のように細かめに切ります。
ほうれん草は手で食べやすいサイズにちぎり、エリンギは手で裂いておきます。
ミディトマトはヘタをとり半分に切ります。
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2
熱したフライパンにオリーブオイルをしき、エリンギとほうれん草を入れ炒める。
エリンギがしんなりしてきたらパプリカを入れ、ニンニクチューブと、塩胡椒を加える。
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3
残飯を行程2に入れフライ返しで崩しながら混ぜ焼く。
よく混ざったら皿に盛り、ミディトマトを添えて完成！
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かすお
庶民の和食中心でレシピ載せてます
生姜を常に常備しているので、ほぼ全てのレシピに生姜が入ってます(*^_^*
脂筋リスク型を意識したレシピ中心です
子供のとき、食い意地のみで生きてるような肥満でした(￣▽￣
大人になり食いしん坊はなおらずですが、それから食と運動とお金について考えるようになり、自分なりに美容と健康によい、節約料理をつくるのが趣味になりました。初心者ですが見てくださり感謝です♡
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ポイント〜フライパンでつくるので火力は弱め（中火程度）です！！