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緑ばっかだ…いんげんとブロッコリーとオクラのサラダレシピ・作り方

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約10分
300円前後

スナックあられ

中性脂肪下げる為……こんなのばかり食べてます
中性脂肪下げたい人向きかな
全部100円LAWSON

材料（1~2人分）

冷凍いんげん: 1/3

冷凍ブロッコリー: 1/3

冷凍刻みオクラ: 1/3

かつおぶし: 1ｇ

粉チーズ: お好みで

七味唐辛子: お好みで

ごま山椒ドレッシング: 30~40ｇくらい

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作り方

1

いんげんブロッコリーオクラの順に皿に入れ電子レンジで800ｗで2~3分して放置5分くらいしたらかつおぶし七味唐辛子粉チーズかけてドレッシングかけて完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

粉チーズたっぷりが良いです……私は事情がありちょっとだけですが……

きっかけ

とりあえず100円LAWSONで買った冷凍ブロッコリー冷凍オクラ冷凍いんげんを食べようと作ってみたらまぁまぁだったので

公開日：2019/04/04

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カテゴリ: オクラその他のドレッシングいんげんブロッコリー

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