これは便利！冷凍保存、タンドリーチキン♪ レシピ・作り方

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約10分
300円前後

ジップロックに調味料を入れて、鶏胸肉を入れて冷凍するだけ!自然解凍して焼いて食べたら、柔らかくて、味もしっかりついたタンドリーチキンの出来上がり(o^^o)

みんながつくった数 17件

材料（2人分）

鶏胸肉: 1枚

★にんにく（チューブ）: 大さじ1

★プレーンヨーグルト: 大さじ3

★カレー粉: 大さじ1

★ケチャップ: 大さじ1

★ハチミツ: 小さじ2

塩: 小さじ1/2

作り方

1

鶏胸肉肉を切り込みを入れて、均等な厚みに広げる。（ジップロックに入るくらい）それに、塩を振りよく揉み込む。
2

ジップロックに★を全て入れて軽く混ぜる。その中に1を入れて、よく揉み込む。このまま冷凍庫に入れたら完成♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

一度冷凍すると、味がよく染み、柔らかく美味しくなります！!冷凍保存で1ヶ月はもちます(o^^o)

きっかけ

忙しい時に、さっとボリュームのある料理が簡単に作れるように、作りました(o^^o)

公開日：2017/01/04

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関連情報

カテゴリ: 鶏むね肉

このレシピを作ったユーザ

ゆきのえゆきのえを見てくださり、ありがとうございます！！お洒落な料理はできませんが、身近なもので、簡単に美味しく作れるものを作っていけたらとおもいます(^^)

つくったよレポート（ 7 件）

2021/10/03 07:29

簡単に出来ました✨また作りたいと思います✨

R isa様、つくレポありがとうございます(^^)簡単で忙しい主婦には助かりますよね♪参考にして下さり嬉しいです！ありがとうございました(o^^o)

2021/09/28 19:56

冷凍せず冷蔵して次の日の朝にお弁当として、残りは夕飯の時に焼きました。とても美味しかったです！また作りますね。

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