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レシピ詳細
いんげんとチーズのささみロール♡味噌マヨ和え レシピ・作り方
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約30分
300円前後
*panda-chan*
ヘルシーでタンパク質たっぷりなささみを美味しく食べれます♡
.+゚ヽ(`・ω・´)ノ.+゚
材料(2人分)
ささみ
6本
さやいんげん
6本
プロセスチーズ
45g
☆味噌
小1
☆マヨネーズ
小1
☆みりん
小1
ごま油
大1
作り方
1
ささみは筋をとり観音開きする。さやいんげんはヘタをとり半分に切る。チーズは巻きやすいよう細く切って6分割する。いんげんとチーズをささみで巻く。
2
☆を合わせておく。フライパンにごま油を入れて熱し、ささみのとじ目を下にして焼く。とじ目がしっかり閉じたらひっくり返して全体に焼き目をつける。蓋をして弱火で中まで焼く。
3
☆を入れて煮絡め、出来上がり!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
夕飯に作りました。
公開日:2012/08/18
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関連情報
カテゴリ
ささみ
関連キーワード
チーズ
ダイエット
ヘルシー
低カロリー
料理名
いんげんとチーズのささみロール味噌マヨ和え
このレシピを作ったユーザ
*panda-chan*
旦那の健康管理が私の任務(*^ω^*) うす味で素材の良さを大事にすべく日々精進しています♡
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