いんげんとチーズのささみロール♡味噌マヨ和え レシピ・作り方

いんげんとチーズのささみロール♡味噌マヨ和え
  • 約30分
  • 300円前後
*panda-chan*
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ヘルシーでタンパク質たっぷりなささみを美味しく食べれます♡
.+゚ヽ(`・ω・´)ノ.+゚

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ささみは筋をとり観音開きする。さやいんげんはヘタをとり半分に切る。チーズは巻きやすいよう細く切って6分割する。いんげんとチーズをささみで巻く。
  2. 2 ☆を合わせておく。フライパンにごま油を入れて熱し、ささみのとじ目を下にして焼く。とじ目がしっかり閉じたらひっくり返して全体に焼き目をつける。蓋をして弱火で中まで焼く。
  3. 3 ☆を入れて煮絡め、出来上がり!

きっかけ

夕飯に作りました。

  • レシピID:1960003635
  • 公開日:2012/08/18
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カテゴリ
ささみ
関連キーワード
チーズ ダイエット ヘルシー 低カロリー
料理名
いんげんとチーズのささみロール味噌マヨ和え
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