苦くないゴーヤのスムージーで健康家族 レシピ・作り方
材料（１人分）
- ゴーヤ 1/4本
- フローズンフルーツ メロン １００グラム
- 水 100cc
- カルピス 大１
作り方
-
1
ゴーヤのワタと種を除いて１センチ角くらいに切る。
すべての材料と一緒にミキサーに入れる。
- 2 なめらかになるまで攪拌する。
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関連情報
- カテゴリ
- グリーンスムージー
- 料理名
- スムージー
Ashly Gyogyon
今までたくさん、ご飯を食べてきました。本を見て作ったり、友達のおもてなしを受けたり。その中でおいしいなあと思った料理や、娘達に伝えたいお料理を記録したいと思いました。このように手軽に残せるサイトがあって本当に嬉しいです。
日々の生活を綴ったブログものぞいていただけたら嬉しいです。
http://plaza.rakuten.co.jp/bento6
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果物が余ったら、即凍らせましょう。
いつでもスムージーに使えます。