ゴーヤのスムージーで夏を乗り切れ。 レシピ・作り方
材料（2人分）
- なめらかゴーヤ 半分
- ゴールドキーウィ １個
- バナナ 一本
- 氷 キューブ 数個
- 水 100cc
作り方
-
1
ゴーヤを半分に切り、タネとわたを除いてさいの目切り。
キーウィ、皮をむいてさいの目切り。
バナナも適当に指でちぎる。 -
2
すべてをミキサーに入れて、なめらかになるまで攪拌する。
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関連情報
- カテゴリ
- グリーンスムージー
- 料理名
- スムージー
Ashly Gyogyon
今までたくさん、ご飯を食べてきました。本を見て作ったり、友達のおもてなしを受けたり。その中でおいしいなあと思った料理や、娘達に伝えたいお料理を記録したいと思いました。このように手軽に残せるサイトがあって本当に嬉しいです。
日々の生活を綴ったブログものぞいていただけたら嬉しいです。
http://plaza.rakuten.co.jp/bento6
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皮にイボが無くてなめらかで、色白で、苦みも少ないです。