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すりレンコンカレー レシピ・作り方
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ビフスラン☆
すりおろしたレンコンをカレーに。
食物繊維がたっぷりとれます。
みんながつくった数
1
件
材料(4人分)
レンコン
1個
玉ねぎ
1個
にんじん
1本
じゃがいも
4個
豚肉
200g
トマト缶
1缶
市販のカレールー
適量
作り方
1
鍋に玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、すりおろしたレンコンと水を入れ10分ほど煮る。
煮立ってきたら豚肉を入れて5分ほど煮る。
2
1にトマト缶を入れ、トマトをつぶしながら10分ほど煮る。
3
2に市販のカレールーを適量入れる。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
カレーを少しでもヘルシーに食べたかった。
公開日:2010/12/05
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関連情報
カテゴリ
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料理名
カレー
このレシピを作ったユーザ
ビフスラン☆
節約と簡単。これが料理の基本。
つくったよレポート(
1
件)
2014/03/12 18:22
とろみがついて、とても美味しかったです。ご馳走様でした!
sosu0929
sosu0929様 お試しいただき、ありがとうございます(*^_^*)
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