すりレンコンカレー レシピ・作り方

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ビフスラン☆
すりおろしたレンコンをカレーに。
食物繊維がたっぷりとれます。
みんながつくった数 1

材料(4人分)

レンコン
1個
玉ねぎ
1個
にんじん
1本
じゃがいも
4個
豚肉
200g
トマト缶
1缶
市販のカレールー
適量

作り方

  1. 1
    鍋に玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、すりおろしたレンコンと水を入れ10分ほど煮る。
    煮立ってきたら豚肉を入れて5分ほど煮る。
  2. 2
    1にトマト缶を入れ、トマトをつぶしながら10分ほど煮る。
  3. 3
    2に市販のカレールーを適量入れる。

きっかけ

カレーを少しでもヘルシーに食べたかった。

公開日:2010/12/05

関連情報

カテゴリ
その他のカレー
料理名
カレー

このレシピを作ったユーザ

ビフスラン☆ 節約と簡単。これが料理の基本。

つくったよレポート( 1 件)

2014/03/12 18:22
とろみがついて、とても美味しかったです。ご馳走様でした!
sosu0929
sosu0929様 お試しいただき、ありがとうございます(*^_^*)

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